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jorge Smith (2023-10-21)
o que comer pós treino para emagrecer?
Acelerar o MetabolismoConsumir alimentos após o treino ajuda a aumentar o metabolismo, o que pode levar a uma queima maior de calorias durante o dia.
Reduzir a FomeComer após o treino ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode evitar excessos mais tarde.
Promover o Ganho MuscularUma refeição rica em proteínas e nutrientes ajuda na recuperação muscular e no crescimento.
VIII Jornadas Nacionales y VI Jornadas Latinoamericanas de Investigadores en Formación en Ciencias de la Educación
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